Aktywność fizyczna

Wiele osób zastanawia się jak ćwiczyć w domu tudzież w bliskim otoczeniu. Tak naprawdę jest to prostsze niż mógłby się wydawać. Na początek możemy zacząć od spacerów. Z biegiem czasu możemy zwiększać intensywność naszego treningu. Co dalej? Świetną opcją jest wynajęcie osobistego trenera. Fachowiec pomoże nam dopasować trening do naszych potrzeb. Możemy też poszukać gotowych treningów w Internecie. A co jeśli nie zawsze mamy czas na ćwiczenia. W takim przypadku postarajmy się choć trochę pospacerować. Możemy też zrezygnować z używania windy. Wspinając się po schodach spalamy dodatkowe kilogramy, a dodatkowo ćwiczymy mięśnie łydek oraz pośladków. W ten sposób pozbędziemy się tak nielubianego przez wszystkie panie cellulitu.