Ciąża wymaga prowadzenie zdrowego stylu życia. Nader ważne jest, ażeby pojąć, jak powinnaś odżywiać się podczas ciąży.
https://ginekolog-warszawa.pro/menupauza-kiedy-sie-zaczyna/
Prawidłowe odżywianie to jeden z warunków prawidłowego przebiegu ciąży a co za tym idzie zdrowia dziacka. Kiedy jesteś w ciąży, odchudzanie jest rzeczą niedobrą – będziesz musiała przyjmować koło 300 specjalnych kalorii dziennie, aby zapewnić sobie i dziecku prawidłowe odżywianie, szczególnie. Jednak spożycie kalorii może się różnić w zależności od kobiety. W przypadku chudych kobiet i kobiet noszących bliźnięta może być konieczne spożywanie ponad 300 nadwyżkowych kalorii. Musisz skontaktować się z lekarzem, aby określić, co jest dla Ciebie i dziecka najlepsze.
Naturalnie samo spożycie kalorii nie jest jedynym celem – musisz upewnić się, że to, co konsumujesz, jest zdrowe. Wartościowe posiłki zawierają konieczne witaminy oraz minerały, które są niezbędne dla wzrostu i rozwoju dziecka.
Prawidłowa żywność dostarczy Twojemu organizmowi nieodzownych składników odżywczych.
Należy przede wszystkim skonsultować dietę ciążową ze swoim lekarzem.